La gestion des émotions chez les enfants, grâce au PedaYoga !
« Moi je veux sortir la méchante de moi parce que des fois je ne suis pas gentille et je frappe » me dit une petite de 4 ans alors que nous pratiquons quelques postures. Alors je lui demande comment faire pour y arriver ? Elle me répond qu'elle ne sait pas. Je lui propose donc de s'imaginer la « méchante elle » dans son ventre et que nous allons la faire sortir en expirant (exercice de respiration). Nous montons les bras au dessus de nos têtes en inspirant, puis nous penchons pour toucher nos orteils en expirant. Je lui demande après la première respiration si elle se sent gentille...« pas encore » me répond-t-elle. Alors nous recommençons. Au bout de trois fois, elle me dit : « je me sens gentille maintenant » !
