6 raisons de commencer à faire du yoga avec les enfants !
1. Pour améliorer votre flexibilité : quelques postures d'étirements ou quelques salutations au soleil rapides le matin peuvent faire des merveilles pour votre corps.
2. Pour un corps plus en forme : la plupart d'entre vous auraient « aller au gym » ou « se mettre au régime » ou encore « perdre du poids » sur votre liste de résolutions du nouvel an. Le yoga peut aider à répondre à toutes vos préoccupations liées au poids. Les postures de yoga qui agissent sur les gros muscles de votre corps permettent un entraînement complet. Vous verrez qu'en faire un peu tous les jours vous énergisera et vous aidera également à perdre quelques centimètres à la taille.
3. Pour développer votre créativité et améliorer votre capacité de prise de décision : une décision hâtive peut parfois mener à des résultats indésirables. Certaines décisions vous obligent à vous asseoir, à réfléchir et à revoir votre stratégie. Les pratiques de yoga vous aident à devenir une personne plus sage et plus calme. Vous devenez capable de prendre la bonne décision, au bon moment, sans perdre de temps à re-élaborer des stratégies.
4. Pour passer du temps avec vos proches : jeux vidéo portables, médias sociaux et fêtes d'anniversaire, tous réussissent à occuper vos enfants, tandis que votre conjoint peut être occupé à regarder les derniers événements sportifs à la télévision. Les temps deviennent de plus en plus chargés, mais le yoga peut devenir une astuce pour tisser des liens entre les membres de la famille. Décidez d'un moment fixe où vous pourrez tous pratiquer le yoga ensemble. Une famille qui fait du yoga ensemble reste ensemble ! Cela peut être une idée amusante de nourrir de bonnes valeurs chez vos enfants ainsi qu'une excellente façon pour tout le monde de rester en forme.
5. Pour vous détoxifier : les bienfaits du yoga sont davantage ressentis lorsque la pratique est constante. La désintoxication de tout le corps est l'un de ces avantages. La pratique régulière du yoga aide à libérer le stress et les toxines profondément stockés dans le système. En tant que tel, vous pouvez vous attendre à un corps sain, d'apparence plus jeune, un esprit paisible et une personnalité rafraîchissante. Découvrez le meilleur vous grâce au yoga.
6. Pour améliorer votre état de santé globale : tension artérielle, diabète, troubles du sommeil, stress, anxiété, sautes d'humeur, ostéoporose, etc. - le yoga a des réponses à tous ces problèmes ! Le dicton dit : mieux vaut prévenir que guérir. Faites du yoga votre pratique préventive et vous améliorerez ainsi votre état de santé globale. Plusieurs recherches ont été menées sur la façon dont le yoga aide à faire face à divers problèmes de santé (ex : lutter contre la dépression).
